June 20th, 2013

Муа

Low fat каннеллони с брокколи

Что-то я в последнее время совсем перестала постить простые рецепты, боясь показать банальной. А зря, между прочим.
Вот на днях сымпровизировалась банальщина-банальщиной, зато очень вкусная и даже местами диетическая. Даром, что паста. В одной макаронине 2 пойнта+ Weight Watchers (по новой системе). Чтобы наесться надо 3-4 (+салат, конечно).

В инстаграме многие попросили рецепт, так что я решила и здесь зафиксировать.



Делается предельно просто:
300 г брокколи бланшировать до полуготовности (я делаю в микро), нарезать.
Смешать 2 баночки (400 г) коттеджа 1% жирности (можно заменить на более аутентичную рикотту, но это будет немного жирнее), 1.5 пачки (400 г) сыра хемед 5% жирности (можно заменить брынзой). Немного хемеда оставить для посыпки сверху. Можно добавить 1 яйцо (чтобы массе было труднее сбежать из трубочек в процессе запекания :-).
Смешать с брокколи, поперчить, можно добавить немного мускатного ореха, ни в коем случае не солить. Начинить трубочки каннеллони, сложить в форму и залить молоком 1% жирности, так чтобы оно почти покрывало трубочки. Посыпать сверху хемедом.
Запекать при тмп 190 градусов около 40 минут.

Особо ленивые могут проделать то же самое с листами лазании - это будет еще быстрее и проще.
promo polemika january 12, 2013 23:58 86
Buy for 200 tokens
Я на iherb уже больше года, и за это время у меня наметился постоянный перечень товаров, которые я заказываю как только заканчивается предыдущая упаковка. Даже раньше, потому что без них уже совсем не представляю ухода за собой любимой. И да, в Супепфарм я тоже захожу только за медицинским спиртом…
Домохозяйка

Who want to post for food?

Пост для израильтян

Мне сейчас прислали приглашение поучаствовать в новом панеле "продажных блоггеров" -
получать домой всякие товары и отчитываться о них у себя в блоге.

Записалась, чо, ибо любопытная и халяву люблю :-)

Прислали ссылку (реферальную) - зови, говорят, еще народ.
Вот, зову:

http://reg.theleaders.co.il/?r=2196

Если чо - я ничего про них не знаю и накакой ответственности не несу. По какому принципу они отбирают народ тоже не знаю. Нашли они меня, видимо, через "Товар года" и по некоторым признакам я догадываюсь, что они относятся к группе Panels.

Я все сказал :-)